Дмитрий Кармазин - личный блог (dkarmazin) wrote,
Дмитрий Кармазин - личный блог
dkarmazin

Categories:

Жизненный компас - измеритель счастья

1. На просторах ЖЖ и в моей мыслемешалке регулярно возникает вопрос - “чем мерять результат?“. Инструментов достижения результатов много - питание, голодание, психология, спорт, закаливание, хобби, любимая работа, дача, баня, медитации, духовные практики и прочая, прочая.

Если направление и способ движения выбран правильный - должно становиться лучше. Чего именно лучше и как его измерить - большой вопрос. Варианты: количество приседаний, размер бицухи, скорость пробега марафона, время на сон, выносливость, отсутствие неприятных физиологических симптомов, чистая кожа, цвет кожи под глазами такой же как на остальном лице и т.п.

Вот если бы был прибор “измеритель настроения”, я бы вывел классный критерий - туда двигаемся или не туда.
2. Методика.
2.1. Промежуточные результаты измерений прибором: текущее настроение подопытного из 5-ти вариантов:
-2 (минус два) очень нехорошее (крики / злость / внутри кипит / упадок сил  или т.п. вещи);
-1 (минус один) просто нехорошо. Когда ничего эстремального, но так себе.
0 ноль. Легко и спокойно. Обычное состояние просветленных, мудрецов и т.п
+1. Классно, весело, приятно.
+2 Балдежь, эйфория, хочется посылать всем любовь и т.п.

2.2. Среднее значение за период (день, месяц, год) - сумма всех измерений сделанное с одинаковым интервалом, скажем 5 минут.

2.3. Направление развития. Если:
1. Среднее значение за новый период больше чем за предыдущий
и
2. Количество состояний “минус два” меньше чем в предыдущем,
то совокупно то что делает подопытный ему в пользу и стоит продолжать. Если наоборот, нужно что-то менять.

П.С. Мне очень было бы интересно узнать, как у меня за 2,5+ года ЗОЖа эти показатели поменялись. Но знаю, что не знаю. Субъективно вроде лучше.  

П.П.С. Не верю я в объективность соцопросов, когда пишут в стране Х 60% чувствуют себя счастливыми, а в стране Y - только 20%.
Идея про индекс счастья вместо ВВП хорошая, но цифры про то что Украина в Ж - пурга полная

Tags: вопрос, загадка, здоровье, мировоззрение, общество, результаты, цели
Subscribe

  • Как управлять энергией

    Был на замечательном семинаре про управление энергией. Главный смысл - кто правильно это делает, тот днем, вечером такой же бодренький как и утром.…

  • Идеальный день - расписание

    Один успешный бизнесмен и гуру эффективности советует расписать себе желаемый идеальный день и повесить перед глазами. И стремится каждый день…

  • Увлажнитель на батарею

    Не смог найти в продаже металлическую емкость для пассивного увлажнения. Пришлось в офис соорудить самостоятельно из 6-ти литровых бутелей.…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments