Дмитрий Кармазин - личный блог (dkarmazin) wrote,
Дмитрий Кармазин - личный блог
dkarmazin

Categories:

Еженедельное голодание. Результаты

Полтора месяца назад всей семьей начали голодать каждую неделю. Получил удивительные результаты, которые превзошли мои ожидания.

Я впервые смог сделать все свои упражнения ИИ по методике Голтиса.
Занимаюсь с сентября 2009, и за 9 месяцев не мог выйти на положенные 30+30+30 склепки (пресс) и 9+9+9+12+12+12+12+12+12 особых отжиманий. Делал из положенного примерно 85%.
И всего после 2-х пятничных голоданий сделал всю склепку. И уже 3 недели делаю все положенные отжимания.

Удивляет то, что такое действие имело именно однодневные голодания на воде. Хотя до этого я проводил голодания в несколько сухих дней с перерывом пару месяцев.
Вообщем еще раз горячо рекомендую. Сначала слегка напрягает, но 5-10 раз и втягиваешься, становится так же нормально как утренняя пробежка или обливание ледяной водой

Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 18 comments